Producenci
Promocje
Galakta Gra Descent: Legowisko Jaszczura
Galakta Gra Descent: Legowisko Jaszczura
162,60 zł 135,50 zł
szt.
Lacerta Gra Patchwork Automa
Lacerta Gra Patchwork Automa
18,60 zł 15,00 zł
szt.
Foxgames Gra Mundial
Foxgames Gra Mundial
58,20 zł 48,50 zł
szt.
Auto na akumulator Ford Focus RS Żółte
Auto na akumulator Ford Focus RS Żółte
832,99 zł 832,99 zł
szt.
Foxgames Gra Dwalambury
Foxgames Gra Dwalambury
45,00 zł 37,50 zł
szt.
Trefl Gra Listonosz - Rodzina Treflików
Trefl Gra Listonosz - Rodzina Treflików
45,00 zł 37,50 zł
szt.
Hasbro Gra Tiny Pong
Hasbro Gra Tiny Pong
133,80 zł 111,50 zł
szt.
Smoby Walizka doktora
Smoby Walizka doktora
87,00 zł 72,50 zł
szt.
Egmont Gra Królestwo Królików
Egmont Gra Królestwo Królików
191,40 zł 159,50 zł
szt.
Auto na Akumulator Jeep Czerwony ABL-1602
Auto na Akumulator Jeep Czerwony ABL-1602
988,49 zł 988,49 zł
szt.
Auto na Akumulator Jeep Czarny ABL-1602
Auto na Akumulator Jeep Czarny ABL-1602
988,49 zł 988,49 zł
szt.
Fisher Price Grzechotka, bongosy
Fisher Price Grzechotka, bongosy
15,50 zł 15,50 zł
szt.
Chicco Wanienka z przewijakiem C&B Ocean
Chicco Wanienka z przewijakiem C&B Ocean
412,50 zł 412,50 zł
szt.
Auto na Akumulator Bentley Czarny Lakierowany
Auto na Akumulator Bentley Czarny Lakierowany
747,99 zł 747,99 zł
szt.
Bamboom - Lekki Kocyk Bambusowy, Różowy, 75x100, 0m+
Bamboom - Lekki Kocyk Bambusowy, Różowy, 75x100, 0m+
137,99 zł 111,99 zł
szt.
Adamigo Słówkomania
Adamigo Słówkomania
47,40 zł 39,50 zł
szt.
PHALANX Gra Semper Fidelis. Bitwa o Lwów 1918-1919
PHALANX Gra Semper Fidelis. Bitwa o Lwów 1918-1919
143,40 zł 119,50 zł
szt.
Klein Walizka Lekarza z Akcesoriami
Klein Walizka Lekarza z Akcesoriami
42,49 zł 42,49 zł
szt.
Aktywność fizyczna w rozwoju dzieci
Aktywność fizyczna w rozwoju dzieci

 

Dzisiaj temat nieco odbiegający od żywieniowego, niemniej bardzo ważny, istotny i w jakiś sposób z dietetyką związany.

Aktywność fizyczna jest bardzo ważnym elementem prawidłowego rozwoju dzieci. Jest ona szczególnie ważna w dobie epidemii otyłości. Jednak nie tylko pomaga ona zapobiegać nadmiernej masie ciała i chorób jej towarzyszących (między innymi cukrzycy, żylakom, niektórym nowotworom), ale także przeciwdziała osteoporozie. Warto wspomnieć również, że ruch wspomaga odporność. Nie można zapominać również o tym, że aktywność fizyczna wpływa nie tylko na kondycję fizyczną, ale także psychiczną- zmniejsza stres oraz uczucie napięcia.

Wyróżniamy aktywność fizyczną związaną z ćwiczeniami (czyli na przykład bieganie, jazda na rowerze, gra w siatkówkę) oraz spontaniczną - niezwiązaną z ćwiczeniami, np. wybranie schodów zamiast windy, spacer zamiast jazdy autobusem czy chodzenie po pokoju w czasie rozmowy telefonicznej. Bardzo ważne jest, aby uczyć dziecko obu tych aktywności SAMEMU DAJĄC PRZYKŁAD. Dzieci bardzo chętnie naśladują swoich rodziców, dlatego jeśli zauważą, że ich opiekunowie czas wolny spędzają przed telewizorem, to samo również będzie wybierać taką formę rozrywki. Warto organizować sobie i dzieciom aktywne spędzanie wolnego czasu - piesze wędrówki, wycieczki rowerowe, wspólne wyjście na basen czy łyżwy. Będzie to okazja nie tylko do ruchu, ale również do rozmowy i zaciśnięcia rodzinnych więzi.

Nie można zapominać również o tym, że aktywność fizyczna wpływa również na procesy rozwojowe powodując ich stymulację. Wysiłek prowadzi do poprawy funkcji poznawczych, refleksu oraz koordynacji ruchowej. Co więcej, aktywność fizyczna sprzyja nawiązywaniu nowych znajomości (myślę, że proces ten zaczyna się nawet w dzieciństwie, np. dzieci chodzące na basen mają możliwość poznania nowych osób).

Zalecenia dotyczące aktywności fizycznej dzieci są często zmieniane. Niemniej, wydaje się, że dzieci w wieku przedszkolnym (4-6 lat) powinny podejmować aktywność fizyczną w formie zabawy przez 20-30 minut dziennie. Dla starszych dzieci i młodzieży 60 minut każdego dnia to absolutne minimum. Co z tego wynika? Liczba godzin wychowania fizycznego w stosunku do zapotrzebowania jest za mała. Nie, to nie znaczy, że za bezruch dzieci odpowiada szkoła. Po prostu, dzieci powinny być aktywne również poza miejscem nauki.

Zaplanujmy więc lepszą, aktywną przyszłość dla siebie i swoich pociech.

 

BIBLIOGRAFIA:

  1. Jodkowska, Aktywność fizyczna i jej uwarunkowania, w: Aktywność fizyczna dzieci i młodzieży9-17 lat. projekt realizowany na zlecenie Ministerstwa Sportu i Turystyki, Raport końcowy cz. I: Badania ilościowe, red. J. Mazur Warszawa, Instytut Matki i Dziecka, 2013 [dostęp: 8.03.2019 r.],https://www.msit.gov.pl/pl/sport/badania-i-analizy/aktywnosc-fizyczna-dzie/576,Aktywnosc-fizyczna-dzieci-i-mlodziezy.html?search=9436.
  2. Zadarko-Domaradzka M, Momola I, Zadarko E , Polak E. Aktywizacja ruchowa dzieci w dobie rozwoju nowych technologii – wyzwanie dla nauczycieli. Edukacja – Technika – Informatyka 2018; 2(24): 109-115.
  3. Połaniecka A. Holistyczny wymiar aktywności fizycznej w kształtowaniu młodego człowieka w kolejnych etapach edukacyjnych. Zeszyty Naukowe Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej w Koszalinie. 2019; 1: 95-107.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl